Categoria: Emoções
Diminua preocupações e ansiedade com cálculo de probabilidades
Tiago Azevedo 25/02/2022 Reading: 1 min
Como parar de pensar em coisas ruins? Como parar de pensar demais em algo? Como parar de pensar no passado, no futuro ou na morte? Como evitar preocupações? Como tirar preocupações da mente? Como lidar, […]
Porque expressar a raiva pode piorar a raiva?
Tiago Azevedo 01/06/2021 Reading: 2 min
Em um texto anterior, falei que expressar a raiva aumenta a raiva. Pelos comentários que gerou, no Youtube e em redes sociais, percebi que esse assunto – além de contra-intuitivo – não é tão claro. […]
Você precisa “colocar sua raiva para fora”?
Tiago Azevedo 29/05/2021 Reading: 1 min
A ideia de que precisamos “colocar a raiva pra fora” é muito forte na psicologia popular. Mas será que isso faz sentido? Essa ideia parece vir, em grande parte, da ideia de catarse. Segundo essa […]
