Categoria: Emoções
O que é a angústia? Como lidar com ela quando não sabemos o motivo?
Tiago Azevedo 06/09/2023 Reading: 1 min
A angústia tem várias definições. Na origem, a palavra tem relação com aperto, pressão, amarramento. A angústia do existencialismo tem a ver com a incerteza fundamental da vida, a possibilidade de fazer escolhas e a […]
Como tratar a angústia de querer voltar no tempo para refazer ações de momentos cruciais?
Tiago Azevedo 26/07/2023 Reading: 1 min
Pelas perguntas que recebo, esses problemas relacionados ao passado são bem comuns. Existem diferentes formas de lidar com isso… O básico sobre isso, pra começar a conversa, é ficar bem consciente do fato objetivo: não […]
Evitação e ruminação: estratégia simples para sair do ciclo
Tiago Azevedo 23/06/2023 Reading: 1 min
Evitação e ruminação são hábitos presentes em vários problemas psicológicos, como ansiedade, estresse e depressão (tanto é que são considerados transdiagnósticos, estão presentes em vários transtornos). Evitar (sensações, situações e ações) e ruminar (pensar demais) […]
Os determinantes do humor segundo Daniel Kahneman
Tiago Azevedo 01/03/2023 Reading: 1 min
O humor das pessoas é realmente determinado principalmente pela sua composição genética e personalidade, e em segundo lugar pelo seu contexto imediato, e apenas em terceiro e quarto lugar por preocupações e inquietações e outras […]
O amor existe? Ou é apenas uma reação química para reprodução?
Tiago Azevedo 29/11/2022 Reading: 1 min
Tô revendo Rick & Morty pela terceira ou quarta vez. Não lembro em qual episódio acontece, mas uma frase do Rick sobre o amor se tornou uma das mais populares: “O que as pessoas chamam de amor […]
Felicidade como ilusão x Felicidade como emoção
Tiago Azevedo 15/11/2022 Reading: 1 min
Nesse episódio falo sobre a felicidade como ilusão, felicidade como emoção, esteira hedônica, uma pesquisa interessante sobre felicidade com pessoas paraplégicas e pessoas que ganharam na loteria, temperamento e personalidade, dinheiro e psicobiologia/neurociências.
Lançamento do ebook: Psicologia Prática – 107 técnicas para mudar sua vida
Tiago Azevedo 18/10/2022 Reading: 1 min
“Se conhecermos as leis da mudança, podemos nos antecipar a elas e a liberdade de ação se tornará então possível”. – I Ching, O Livro das mutações A “psicologia popular” é muito abstrata, vazia, “teórica”. […]
Provocar ciúme (com caso real) x Construir confiança
Tiago Azevedo 17/03/2022 Reading: 1 min
Nessa última parte da minissérie sobre estratégias ruins e boas para lidar com o ciúme eu falo sobre provocar ciúme, construir confiança e conto um caso real. As três primeiras partes você pode ver no […]
Diminua preocupações e ansiedade com cálculo de probabilidades
Tiago Azevedo 25/02/2022 Reading: 1 min
Como parar de pensar em coisas ruins? Como parar de pensar demais em algo? Como parar de pensar no passado, no futuro ou na morte? Como evitar preocupações? Como tirar preocupações da mente? Como lidar, […]
Porque expressar a raiva pode piorar a raiva?
Tiago Azevedo 01/06/2021 Reading: 2 min
Em um texto anterior, falei que expressar a raiva aumenta a raiva. Pelos comentários que gerou, no Youtube e em redes sociais, percebi que esse assunto – além de contra-intuitivo – não é tão claro. […]
