A prisão de se preocupar com o que os outros pensam
Não é fácil. Somos seres sociais, programados biologicamente para sermos afetados pelos outros da nossa espécie.
Há dezenas de milhares de anos, quando vivíamos em grupos de até 200-250 pessoas, a opinião de alguém tinha muito mais chances de te afetar de alguma forma.
Nossa genética primitiva constrói nosso cérebro de forma a reagir automaticamente ao que outros humanos dizem. Há muito tempo atrás, isso te ajudaria a sobreviver.
No mundo de hoje, quais opiniões importam pra você?
Seu cérebro também foi construído com a capacidade de se adaptar a novos ambientes. No ambiente atual, as opiniões dos outros não são mais tão necessárias à sua sobrevivência.
Quando você se ver afetado pelo que alguém disse, faça as seguintes perguntas para si mesmo:
– A opinião dessa pessoa importa? Por que?
– Tem algo de útil nela? Ajuda na minha vida?
– Sou obrigado a considerar essa opinião?
Com isso você freia sua resposta automática, programada biologicamente, e consegue usar sua capacidade de adaptação.
Afinal, “os outros” hoje são muita gente. Imagina se tudo que eles falam te deixar mal? Você nunca será livre.
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Doutorando, mestre e graduado em Psicologia. Especializando em Neurociências. Vi na internet o melhor meio possível para conversar sobre a mente e o comportamento humano. Acredito que o conhecimento científico pode (e deve) ser compartilhado, e não ficar limitado a laboratórios de pesquisa e consultórios de psicoterapia. Há anos trabalho no "Universo da Psicologia", um projeto de divulgação da Psicologia em várias plataformas (blogs, Youtube, podcast, redes sociais etc) que soma mais de 200.000 seguidores.
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