Você será julgado.
“Você é muito estranha!”, “você é muito calado”, “você fala demais!”, “você é muito arrogante, passa e não fala nada comigo”, “você é muito exibida”, “você é….”
Essa é uma lista praticamente interminável e você com certeza já ouviu algo desse tipo. Claro, julgamos uns aos outros o tempo todo.
Você pode pensar: “as pessoas tem que parar de me julgar!”. Será que é bom pensar assim?
Eu sou um grande defensor do não-julgamento. Acredito que não julgar pode melhorar MUITO nossas relações com outras pessoas e com nós mesmos. Mas tem um grande problema: é impossível não haver julgamentos no mundo.
Você será julgado. Não há dúvida quanto a isso.
Tentar agradar a todos é fracasso garantido, e esperar que todo mundo pare de te julgar é uma receita para a frustração eterna.
O que fazer, então? Só há uma possibilidade: aceitar.
Mas veja bem: aceitar, aqui, não é não fazer nada e ficar se lamentando. Aceitar é encarar a realidade como ela é, você pode se adaptar a isso e se tornar mais resistente e mais forte.
É o famoso “aceita que dói menos”.
Isso não é tão legal de ouvir. Então por que tô te dizendo isso?
Porque é como uma vacina. Seu corpo é perfurado por uma agulha, você sente um desconforto, coloca pra dentro uma pequena quantidade de algo que pode te fazer mal, Mas com isso você se adapta, fica mais resistente, mais forte.
O medo do julgamento alheio pode te paralisar e impedir que você seja quem quer ser e tenha a vida que quer ter. Manter em mente que o julgamento é inevitável te movimenta.
Não é que você vai parar de se sentir mal com os julgamentos de uma hora pra outra. Mas você pode se manter em movimento, sendo julgado, mas se incomodando cada vez menos e se fortalecendo cada vez mais.
Palavras são apenas conjuntos de letras ou sons. O que te afeta é o que sua mente faz com esses sons, quais significados você dá a eles.
Eu trocaria “as pessoas tem que parar de me julgar!” por “eu poderia me incomodar menos com os julgamentos alheios”. Porque dessas duas opções, só a segunda é realmente possível.
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About the Author
Mestre e graduado em Psicologia. Vi na internet o melhor meio possível para conversar sobre a mente e o comportamento humano. Acredito que o conhecimento científico pode (e deve) ser compartilhado, e não ficar limitado a laboratórios de pesquisa e consultórios de psicoterapia. Há anos trabalho no "Universo da Psicologia", um projeto de divulgação da Psicologia em várias plataformas (blogs, Youtube, podcast, redes sociais etc) que soma mais de 200.000 seguidores.
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