“Não sei quem eu sou (perturbador). Como lidar?”
Essa é uma pergunta que recebi no Instagram. Minha resposta abaixo:
Autoconhecimento.
O que você pensa muito? O que você faz muito? Do que você gosta? Do que não gosta? Quem você admira? Por que? O que te deixa bem? O que deixa mal?
O que quer evitar? Quais são seus objetivos? O que você faz quando ninguém tá olhando?
Como você quer ser visto? O que te desperta interesse? O que te entedia?
Além disso, você pode fazer sua autoconstrução.
Quem você quer ser? Por que? O que você acha importante? O que gostaria de fazer da vida? O que precisa pra isso? Gostaria de ser como quem? Por que? O que te animaria todo dia?
Agora, a parte menos legal…
Além de pensar e se autoobservar, sugiro que você registre.
Escreva/digite ou grave suas respostas em áudio, em vários dias diferentes.
É uma forma de colocar sua cabeça no caminho certo e “segurar” o que você pensou de interessante, além de produzir um hábito e uma mudança duradoura.
(temos entre 10.000 e 70.000 pensamentos por dia. De quantos você se lembra hoje?🤔)
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About the Author
Doutorando, mestre e graduado em Psicologia. Especializando em Neurociências. Vi na internet o melhor meio possível para conversar sobre a mente e o comportamento humano. Acredito que o conhecimento científico pode (e deve) ser compartilhado, e não ficar limitado a laboratórios de pesquisa e consultórios de psicoterapia. Há anos trabalho no "Universo da Psicologia", um projeto de divulgação da Psicologia em várias plataformas (blogs, Youtube, podcast, redes sociais etc) que soma mais de 200.000 seguidores.
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