Programados para a briga | Emoções destrutivas nos relacionamentos

Tiago Azevedo 09/04/2021 Reading: 1 min

Emoções são programas de ação. Se você sente medo, por exemplo, tende a fugir e se proteger.

A emoção de medo é uma resposta fisiológica rápida que pode te ajudar a sobreviver.

Se um tigre dentes de sabre começar a vir em sua direção e você parar pra pensar demais, friamente, já era.

A emoção é útil, mas em muitos casos ela pode prejudicar mais do que ajudar.

A raiva, por exemplo, pode ser bem destrutiva. Ela está intimamente ligada à agressão, que pode facilmente destruir um relacionamento de anos em segundos.

A raiva, como uma emoção, é um programa de ação rápida. Ela te faz sentir, pensar e agir de certa forma, sem pensar direito.

Mas a emoção em si é rápida. Ela geralmente dura poucos minutos, e vai diminuindo de intensidade.

Sabendo disso, você já tem uma ferramenta para controlar suas emoções e não destruir seus relacionamentos com elas: o tempo.

Tirar um tempo para “esfriar a cabeça” pode mudar totalmente a situação.

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