Programados para a briga | Emoções destrutivas nos relacionamentos

Tiago Azevedo 09/04/2021 Reading: 1 min

Emoções são programas de ação. Se você sente medo, por exemplo, tende a fugir e se proteger.

A emoção de medo é uma resposta fisiológica rápida que pode te ajudar a sobreviver.

Se um tigre dentes de sabre começar a vir em sua direção e você parar pra pensar demais, friamente, já era.

A emoção é útil, mas em muitos casos ela pode prejudicar mais do que ajudar.

A raiva, por exemplo, pode ser bem destrutiva. Ela está intimamente ligada à agressão, que pode facilmente destruir um relacionamento de anos em segundos.

A raiva, como uma emoção, é um programa de ação rápida. Ela te faz sentir, pensar e agir de certa forma, sem pensar direito.

Mas a emoção em si é rápida. Ela geralmente dura poucos minutos, e vai diminuindo de intensidade.

Sabendo disso, você já tem uma ferramenta para controlar suas emoções e não destruir seus relacionamentos com elas: o tempo.

Tirar um tempo para “esfriar a cabeça” pode mudar totalmente a situação.

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About the Author

Tiago Azevedo

Doutorando, mestre e graduado em Psicologia. Especializando em Neurociências. Vi na internet o melhor meio possível para conversar sobre a mente e o comportamento humano. Acredito que o conhecimento científico pode (e deve) ser compartilhado, e não ficar limitado a laboratórios de pesquisa e consultórios de psicoterapia. Há anos trabalho no "Universo da Psicologia", um projeto de divulgação da Psicologia em várias plataformas (blogs, Youtube, podcast, redes sociais etc) que soma mais de 200.000 seguidores.

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